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タイトル
ひとり親が実践するゆるナチュラル生活のススメ10分で読めるシリーズ著者名
大鳥湊,MBビジネス研究班発売日
2025/10/17概要
さっと読めるミニ書籍です（文章量11,000文字以上 12,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
貧乏暇なしとはよく言ったもので、忙しなく働きながら子どもを育てる日々。
お金も時間もないなか、「健康的に暮らしたい」と思っても、情報が多すぎて何から始めればいいのか戸惑ってしまいます。そんな私が、無理せず・完璧を目指さず・ゆるく実践してきた「ゆるいナチュラル生活」の工夫を、本書にまとめました。
添加物やマイクロプラスチックをなるべく避けながら、子どもの味覚と健康を守るヒントを、似たような毎日を送る方にそっとお渡しできたら幸いです。罪悪感を手放し、体と環境と財布にやさしい、背伸びしない暮らし。まずはできることから、一緒に始めてみませんか？
【目次】
そもそもゆるナチュラル生活とは？
マイクロプラ対策の基本
マイクロプラ摂取量を減らす方法
実は子どもの方がマイクロプラを摂取している
食品添加物をゆるく減らす
洗剤選びはまずここから
日用消耗品は思い切ってすべて見直す
まだまだあるマイクロプラ
「香り疲れ」から抜け出す
生ごみ乾燥機でごみ削減
エコと節約は両立できる
子どもの味覚を守る工夫
「自然派」でも無理しない【著者紹介】
大鳥湊（オオトリミナト）
幼い頃から自分の家が欲しくて、間取りチラシを見てあれこれ妄想するのが転じて物件マニアに。
空いた時間は資格勉強の傍ら不動産と大家業の情報収集に勤しんでいます。最近編み物も始めました。
発達定型児と非定型児とともに生活する、DVサバイバー障害持ちシングルペアレント。
いつかお金を貯めて大家デビューを夢見る、子育て世代webデザイナー兼ライター。